Body Stress Release
Body Stress Release is letterlijk: lichaamsspanning loslaten. Body Stress Release ondersteunt het zelfhelend vermogen van het lichaam en kan zo een uitkomst zijn bij diverse fysieke klachten. Klachten die het gevolg zijn van opgebouwde spanning in het lichaam. BSR is een vriendelijke, manuele techniek die het lichaam stimuleert om deze spanning los te laten waardoor de klachten verdwijnen of verminderen. BSR is voor iedereen, van jong tot oud, gezond of ziek. Zelfs baby’s kunnen al spanning hebben opgebouwd tijdens de zwangerschap of geboorte.
Wat is Body Stress?
Stress heeft vaak een vervelende associatie: te druk, te haastig, teveel zorgen. Maar stress is een natuurlijke kracht, noodzakelijk om te overleven. Spanning houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang. Spanning is dus positief zolang het ons vooruit helpt. Het wordt echter een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken. Dat is het geval bij overbelasting, dan wordt onze grens van noodzakelijke spanning te vaak overschreden. Bij (regelmatige) overbelasting is het lichaam niet meer in staat zich aan te passen. Het lichaam zal zich gaan verzetten en zet zich als het ware schrap. De stress wordt dan door het lichaam als spierspanning vastgezet. Het autonome zenuwstelsel is hiervoor verantwoordelijk en daarom hebben we er niet bewust invloed op; het lichaam reageert automatisch om ons te beschermen. Wanneer het niveau van overbelasting is bereikt, wordt de spanning in ons lichaam opgeslagen in de dieperliggende
spierlagen. Via automatische, beschermende reflexen spant het lichaam spieren en pezen aan. Daardoor worden de zenuwbanen onder druk gezet en de communicatie tussen de zenuwbanen en de hersenen wordt geheel of gedeeltelijk belemmerd. De hersenen ontvangen dan geen signaal dat er iets mis is in het lichaam dus onderneemt ons brein geen actie om het herstel in gang te zetten.
Signalen van het lichaam
Door het afgeven van signalen als pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we moeten stoppen met overbelasten. Rust is nodig om die overmatige spanning te verwerken zodat het lichaam zelf weer kan herstellen. Als de rust uitblijft en we de signalen negeren, ontstaan er vaak zelfs meerdere spanningslagen. Dan kan het lichaam de stress niet meer zelf oplossen en kan Body Stress Release uitkomst bieden.
Oorzaken
Body stress door lichamelijke overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan door:
- een onjuiste werkhouding
- een (sport)blessure
- een verkeersongeval
- een val
- verkeerd tillen van zware voorwerpen
Mentale of emotionele overbelasting kan ontstaan bij:
- extreme boosheid
- shock
- verdriet
- stress
- depressie
- burn-out of andere emotionele en psychische spanningen
Chemische overbelasting wordt, bij overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen,
inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan:
- kunstmatige kleur- en smaakstoffen
- cosmetica
- parfum
- medicatie
- verf
- alcohol, etc.
Gevolgen
Voorbeelden van gevolgen van teveel opgeslagen spanning in het lichaam kunnen zijn:
- rug-, nek-, schouder- of whiplashklachten
- hernia, spit, ischias
- fibromyalgie
- pijn in heupen, benen en billen
- onrustige benen
- pijnlijke knieën en enkels
- tintelingen, krampen of gevoelloosheid in armen of benen
- RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
- sportblessures en overbelasting
- hoofdpijn, migraine, oorsuizen
- allergische reacties, hooikoorts, astma
- maag- en darmklachten
- blaasproblemen, incontinentie
- hormonale klachten
- zwangerschapsklachten
- menstruatie – of overgangsklachten, vaginisme, vulvodynie
- vermoeidheid, verstoord slaappatroon
- burn-out, depressie
Een gezond, goed functionerend lichaam heeft een normaal vermogen tot herstel. Het is daarvoor afhankelijk van goede communicatie binnen het lichaam, dat is een taak van zenuwstelsel.
Bij overbelasting reageert het lichaam door zich aan te spannen. Die spanning kan zich opslaan in spieren, bindweefsel, pezen etc. Het weefsel wordt samengedrukt waardoor de zenuwen in dat gebied geïrriteerd raken. Dat geeft verstoring van de zenuwprikkel; de communicatie met de hersenen raakt ontregeld en dat kan allerlei klachten geven.
We zijn soms geneigd om klachten te zien als een tekortkoming van het lichaam en dus gaan we nog harder werken, nog meer sporten. Het lichaam reageert met meer verkrampingen en het zenuwstelsel wordt verder onder druk gezet. Zo ontstaat een neerwaartse spiraal.
BSR Consult
Standaard beginnen we met 3 releases kort achter elkaar: op dag 1, dag 4 en dag 11. Bij het eerste consult houden we een intakegesprek. Tijdens het gesprek inventariseren we uw medische voorgeschiedenis en huidige klachten. Zo ontstaat een zo goed mogelijk beeld van uw gezondheidssituatie. We kijken niet alleen naar recente gebeurtenissen maar naar alle stressvolle situaties die gedurende uw leven hebben plaats gevonden.
We geven uitleg over de samenhang tussen de vastgezette spanning en de ontstane klachten, de mogelijke effecten van de release en de beste manier om het proces te ondersteunen.
De behandelbank
De practitioner maakt gebruik van een kantelbare bank; u neemt plaats op de voetenplank van deze behandelbank waarna deze langzaam horizontaal gekanteld wordt en met de release kan worden gestart. Tijdens de behandeling blijft u altijd geheel gekleed en ook uw schoenen mag u aanhouden als u dat wilt.
Na een behandeling
Na een behandeling zal het lichaam het teveel aan opgebouwde spierspanning laag voor laag loslaten waardoor de veerkracht van het lichaam terugkomt. Body Stress Release activeert daarmee het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Dit is hetzelfde vermogen dat bijvoorbeeld een snee in de vinger of een botbreuk geneest.
Vervolgbehandelingen en de frequentie daarvan zijn per persoon verschillend. Dat is afhankelijk van een aantal factoren:
- de duur van de aanwezigheid van de klacht
- hoe de klacht is ontstaan
- de ernst en hevigheid van de situatie
- de huidige leef- en werkomstandigheden
- de snelheid waarmee de spanning loslaat